Mündi ja õunakoore infusioon – mitteerutav õhtujook

Õhtul on oluline vältida stimuleerivaid jooke. Isegi tavalised teed võivad põhjustada tarbetut stressi. Selle asemel on see piparmündi ja õunakoore infusioon. Vaja läheb vaid ühte piparmündioksa, ühe õuna koort ja tassi kuuma vett. Nõuda 10 minutit.
Sellel joogil on väga õrn toime: see ei eruta, ei kuivata suud ega kutsu vägisi esile und. See lihtsalt “silub” päeva. Kui jood seda aeglaselt, ilma telefonita ja hämardatud tuledega, hakkab su keha tasakaalu taastama.
See rituaal on nagu sisemine väljahingamine. Ja mida järjepidevamalt see kordub, seda vähem reageerib keha pärastlõunal välistele sündmustele. Mitte kontrolli, vaid õiges tempos toitmise kaudu.